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ドライアイについて

現在８００万人の患者がいるといわれています。
涙の量が減ったり、質が変化して目が乾き、目の表面を正常に保てなくなる病気です。

まずは涙のことについて知っておきましょう。

涙の流れ

どこから出て、どこへ流れていくの？
　上まぶたのやや外側にある涙腺という所から涙は分泌されます。分泌された涙は目の表面を潤した後、涙点→涙小管→涙嚢→鼻涙管→鼻腔へと流れていきます。

涙はどれ位分泌されているの？
　一日０.６１グラム（成人）～１.３５グラム（子供）です。
＊ 睡眠中には涙の分泌はほとんどありません。

涙の働き

① 目の表面を潤し、乾燥を防ぐ。
② 殺菌作用
③ ゴミやほこりを洗い流す
④ 角膜（黒目）に酸素や栄養分を与える。

涙とまばたき

　１分間に２０～３０回まばたきをして目の表面を涙で潤しています。
つまり目が乾かないようにまばたきをしています。
　
　まばたきがするのはどんな時？
① パソコンを使う
② テレビを見る、テレビゲームをする。
③ 細かい仕事
④ 車の運転
⑤ 薄暗い所での読書

ドライアイの原因

　　①涙の質量の低下　　　　　　年齢、ストレスなど
　　②まばたきが少ない　　　　　コンピューター、車の運転、細かい作業
　　③涙の蒸発　　　　　　　　　乾燥している部屋、大きい目　

ドライアイの症状

① 乾いた感じがする
② 目が疲れやすい
③ 目が重たい
④ ゴロゴロする、痛い
⑤ 充血する
⑥ コンタクトをすると痛い、異物感がある
⑦ なんとなく目に不快感がある

疲れ目の原因にドライアイがあります。
疲れ目の方は　涙の分泌が正常かチェックしましょう。

ドライアイの治療

　　目を乾かさないことが第一です。
　　涙の量をふやすことはできませんので、目薬を上手に使うことが大切です。目に潤いを与えると楽になる方は結構います。
その他、ドライアイ用の眼鏡を用いたり、涙の出口である涙点を塞ぐ方法もあります。　

日常生活の注意点は？

　　ちょっとしたことに気をつけると、間の乾きを軽くすることができます。 ① 細かい作業をするときは意識してまばたきを多くする。（縫い物、手芸など）・・・・夢中になって長時間しないように！ ② 部屋の乾燥に注意する。（特に冬） ③ パソコン作業ではまばたきが激減しますので休憩を取る。 パソコンの画面は照明が反射しない所に置く。 ④ テレビ、パソコンの画面は目の高さよりやや下に置く。 　　　上目使いをすると目か乾いて疲れやすい ⑤ 冷暖房の風が直接当たらないようにする。 ⑥ 飛行機内も湿度が高いので目薬を持って行く。